Bildungswoche:Gelassenheit und Lebenskraft
selbst entwickeln - Menschen begleiten (T = aktuell angebotenes Seminar)
6. bis 10. November 2023
Lebensfreude - Kinder haben sie, Erwachsene können sie wieder finden. (Volker Murawski)
Zuviel unbegründete Lebensfreude ist nicht das Problem, es ist die Lösung. (Alfred Selacher)
Suche die Quelle, die immer wieder neue Lebenskraft schenken kann, sie entspringt tief in dir selbst. (Klara Löwenstein)
Menschen, die mit Menschen arbeiten, bringen in der Regel eine hohe Motivation mit, ihr Wissen, ihr Können und ihre Kräfte in den beruflichen Alltag einzubringen. Oft gehen sie dabei bis an ihre persönliche Leistungsgrenze heran und fühlen sich bald ausgebrannt. Gerade die Arbeit in Therapie und Coaching, Beratung und Pflege von Familien, in Schule und Kindergarten, wie auch die Betreuung von Kunden braucht ein hohes Maß an innerer Präsenz und Stabilität und die Fähigkeit andere in der Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit zu unterweisen.
In dieser Woche erfahren Sie für sich und andere ganz praktisch, wie leicht der Zugang zu mehr innerer Ausgeglichenheit und Resilienz sein kann. Sie erlernen eine einfache, natürliche Form der stillen Meditation und Übungen für Stressabbau und verkörperte Achtsamkeit im Alltag.
Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. (Jon Kabat-Zinn)
Durch die Praxis des einfühlsamen Erforschens kommen wir unserem eigenen wahren Sein nach und nach auf die Spur und erfahren spontan eine tiefere Verbindung mit unserer Lebenskraft und Daseinsfreude. Dazu erkunden wir, was uns davon abhält ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die Prinzipien dieser Praxis zu verstehen und umzusetzen ermöglicht in vielen Kommunikationssituationen ein tieferes gegenseitiges Verstehen und aufeinander Eingehen. Wir nutzen verschiedene Zugänge, um die inneren Antreiber zu entmachten und widerstreitende innere Persönlichkeitsanteile zu befrieden und zu integrieren. Dadurch kommen wir ganz natürlich in tieferen Kontakt mit expansiver Kraft, echter Stärke und wahrem Willen aus der Tiefe unseres Seins und lernen, dies auch Anderen zu vermitteln.
Die Woche bietet dabei viel Raum für persönliche Fragen und die Reflexion der Erfahrungen. Wir üben die Meditation und das einfühlsame Erforschen auch zur Integration in die tägliche Lebenspraxis in Freizeit und Beruf.
Themen der Bildungswoche:
- Einübung verkörperter innerer Präsenz im Hier und Jetzt,
- Achtsamkeitsübungen für die tägliche Praxis,
- Erlernen der stillen Achtsamkeits-Meditation,
- Einführung in die Praxis einfühlsamer Selbsterforschung,
- Einstimmung auf Körpereinfühlung, Offenheit und Selbstakzeptanz,
- Verbindung mit unserem Selbst-Mitgefühl,
- den inneren Kritiker durch Aktivierung expansiver Kräfte aus der eigenen Mitte entmachten,
- Den Zugang zu Lebenszufriedenheit, echter Stärke, Wille und Grundvertrauen stärken,
- Förderung von Selbstwirksamkeit und Resilienz im Alltag.
Veranstalter: Vhs Göttingen Osterode gGmbH
Leitung: Ernst Schulze Bremer, Diplom-Kaufmann, Meditationslehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie
Termine: Bildungsurlaubswoche: 6. bis 10. November 2023.
Zeiten: Mo bis Fr 9.30 Uhr bis 17.00 Uhr.
Ort: Institut Consens, Ernst und Sigrid Schulze Bremer, Göttingen-Herberhausen, Hohe Linde 14.
Teilnehmerzahl: 8 bis 14 Personen.
Vhs-Gebühr: 320 €
Anmeldung: Vhs Göttingen Osterode